PILATES REFORMER
Trabajo con máquina y resistencias, ideal para progresar tras la fase más terapéutica, con control y fuerza.
PILATES TERAPÉUTICO EN VALDEBEBAS
En NTH Health Club te ofrecemos Pilates Terapéutico en Valdebebas, orientado a personas con dolor, lesiones o patologías musculoesqueléticas.
Un enfoque centrado en la calidad del movimiento, la biomecánica y el trabajo conjunto con fisioterapia.
ENFOQUE CLÍNICO
MOVIMIENTO Y SALUD
TRABAJO PERSONALIZADO
SEGÚN LESIÓN
VALDEBEBAS
CENTRO ESPECIALIZADO
BENEFICIOS DEL PILATES TERAPÉUTICO
1.
REDUCCIÓN DE DOLOR
Trabajamos patrones de movimiento más eficientes y seguros para reducir cargas innecesarias sobre la zona lesionada.
2.
MEJOR CONTROL Y ESTABILIDAD
Fortalecemos el core profundo y la musculatura estabilizadora para proteger articulaciones y columna en el día a día.
3.
RECUPERACIÓN FUNCIONAL
Acompañamos procesos de recuperación y readaptación con un trabajo progresivo, coordinado con fisioterapia cuando es necesario.
¿CÓMO SON LAS SESIONES DE PILATES TERAPÉUTICO?
Antes de empezar, valoramos tu situación, tipo de dolor o lesión y nivel de actividad.
A partir de ahí, diseñamos un trabajo de Pilates adaptado, con un enfoque muy técnico y controlado.
A partir de ahí, diseñamos un trabajo de Pilates adaptado, con un enfoque muy técnico y controlado.
- Sesiones enfocadas en la calidad del movimiento, no en la cantidad de ejercicios.
- Adaptación de posiciones, rangos y cargas según tu lesión o patología.
- Trabajo de respiración, control postural y activación del core profundo.
- Coordinación con el equipo de fisioterapia en casos necesarios.
- Progresión cuidadosa para volver a moverte con confianza.
¿PARA QUIÉN ES EL PILATES TERAPÉUTICO?
El Pilates Terapéutico está orientado a personas que necesitan entrenar con especial cuidado por dolor, lesiones previas o patologías musculoesqueléticas.
- Dolor lumbar crónico o recurrente.
- Dolor cervical, dorsal o de hombro asociado a malas posturas o sobrecarga.
- Lesiones de rodilla, cadera, tobillo o cadera que requieren readaptación.
- Personas que han pasado por cirugía y necesitan retomar el movimiento de forma progresiva.
- Quienes buscan un entrenamiento seguro y técnico, con supervisión constante.
RESULTADOS QUE PUEDES ESPERAR
El objetivo del Pilates Terapéutico es que vuelvas a moverte con más seguridad, menos dolor y una mejor comprensión de tu cuerpo.
Resultado 1
Más control
Mejoras la manera en la que te mueves, evitando gestos que sobrecargan la zona lesionada.
Resultado 2
Más estabilidad
Ganas fuerza en la musculatura estabilizadora, reforzando columna y articulaciones clave.
Resultado 3
Más confianza
Recuperas seguridad al volver a actividades diarias o deportivas, con una base de movimiento más sólida.
OTRAS MODALIDADES DE PILATES EN NTH
PILATES SUELO
Clases en esterilla centradas en control, estabilidad y movilidad, perfectas como continuación del trabajo terapéutico.
PILATES PARA EMBARAZADAS
Enfoque específico para cada trimestre, con especial cuidado de columna, pelvis y suelo pélvico.
FUNCIONAL + PILATES
Entrenamiento global que combina fuerza funcional y control de Pilates para seguir avanzando tras la recuperación.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE PILATES TERAPÉUTICO
¿Necesito informe médico o de fisioterapia?
No es imprescindible, pero es recomendable si tienes una lesión concreta diagnosticada. Si ya estás en tratamiento, podemos coordinarnos con tu fisioterapeuta.
¿Puedo hacer Pilates Terapéutico si tengo dolor ahora mismo?
En muchas ocasiones sí, siempre que el trabajo se adapte al momento en el que te encuentras. Si el dolor es muy agudo, puede ser conveniente una valoración previa de fisioterapia.
¿Es lo mismo que una sesión de fisioterapia?
No. El Pilates Terapéutico es un trabajo de ejercicio guiado y adaptado. Puede complementarse con fisioterapia, pero no la sustituye.
¿Cuánto tiempo tarda en notarse mejoría?
Depende de cada caso, pero muchas personas notan cambios en control y molestias después de las primeras sesiones, especialmente si son constantes.
¿Voy a poder volver a entrenar “normal” después?
El objetivo es que puedas recuperar la actividad que te gusta con mayor seguridad, mejor técnica y más conciencia de tu cuerpo.
¿QUIERES EMPEZAR CON PILATES TERAPÉUTICO EN VALDEBEBAS?
Te ayudamos a recuperar movimiento, fuerza y confianza con un enfoque técnico, seguro y adaptado a tu situación.
