PILATES SUELO (MAT)
Ideal para trabajar control, estabilidad y respiración en esterilla, sin maquinaria.
VER PILATES SUELOPILATES REFORMER EN VALDEBEBAS
En NTH Health Club te ofrecemos sesiones de Pilates Reformer en Valdebebas para trabajar fuerza, postura y movilidad con resistencia controlada. Un método preciso, técnico y muy completo para entrenar todo tu cuerpo sin impacto.
MAQUINARIA
REFORMER PROFESIONAL
GRUPOS REDUCIDOS
ATENCIÓN MUY PERSONALIZADA
VALDEBEBAS
CENTRO ESPECIALIZADO EN PILATES
BENEFICIOS DEL PILATES REFORMER
1.
FUERZA Y TONIFICACIÓN GLOBAL
La resistencia de los muelles permite trabajar tren superior, core y tren inferior de forma equilibrada, mejorando tono muscular sin sobrecargar articulaciones.
2.
MEJORA POSTURAL Y ESTABILIDAD
El trabajo en Reformer exige control de la columna, pelvis y escápulas, ayudándote a alinear tu cuerpo y a sostener mejor tu postura en el día a día.
3.
MOVILIDAD CON CONTROL
Combina rangos de movimiento amplios con estabilidad y control, ideal para mejorar flexibilidad sin perder seguridad en las articulaciones.
¿CÓMO SON LAS CLASES DE PILATES REFORMER EN NTH?
Trabajamos con máquinas Reformer profesionales y grupos muy reducidos para que cada ejercicio esté supervisado. Combinamos secuencias dinámicas con momentos de control técnico, adaptando resistencias y niveles a cada persona.
- Sesiones estructuradas por bloques: calentamiento, trabajo principal y vuelta a la calma.
- Uso de diferentes resistencias según objetivo: fuerza, control, movilidad o readaptación.
- Correcciones continuas de alineación, respiración y activación del core.
- Variaciones y progresiones para que puedas evolucionar de forma segura.
¿PARA QUIÉN ES IDEAL EL PILATES REFORMER?
Pilates Reformer es una opción excelente si quieres dar un paso más en tu entrenamiento, cuidando tus articulaciones y trabajando con una resistencia precisa y adaptable.
- Personas que ya han probado Pilates suelo y quieren un estímulo diferente y más intenso.
- Deportistas que buscan mejorar fuerza, control y estabilidad para su rendimiento.
- Personas con molestias articulares que necesitan entrenar sin impacto y con buena alineación.
- Quienes quieren tonificar todo el cuerpo con un trabajo técnico, guiado y seguro.
- Personas en proceso de readaptación física, siempre coordinado con fisioterapia cuando es necesario.
RESULTADOS QUE PUEDES ESPERAR
Con una práctica constante de Pilates Reformer notarás cambios tanto en cómo te ves como en cómo te mueves: más fuerza, más control y menos molestias.
Resultado 1
Mayor fuerza funcional
Ganas fuerza en piernas, glúteos, brazos y espalda con un patrón de movimiento técnico y bien alineado.
Resultado 2
Mejor postura y control
Notarás más conciencia de tu cuerpo al sentarte, caminar o entrenar, con una postura más estable y ligera.
Resultado 3
Movilidad segura
Incrementas tus rangos de movimiento sin sensación de inestabilidad ni sobrecarga en las articulaciones.
OTRAS MODALIDADES DE PILATES EN NTH
PILATES PARA EMBARAZADAS
Sesiones adaptadas para cada trimestre, enfocadas en espalda, suelo pélvico y bienestar general.
VER PILATES EMBARAZADASPILATES TERAPÉUTICO
Orientado a personas con dolor o patologías musculoesqueléticas, en coordinación con fisioterapia.
VER PILATES TERAPÉUTICOFUNCIONAL + PILATES
Entrenamiento que combina fuerza funcional y control de Pilates para un trabajo global.
VER FUNCIONAL + PILATESPREGUNTAS FRECUENTES SOBRE PILATES REFORMER
¿Necesito experiencia previa en Pilates?
No es imprescindible. Podemos empezar desde un nivel básico, explicando el uso del Reformer y adaptando resistencias y ejercicios.
¿Es un entrenamiento muy intenso?
La intensidad la marcamos con la combinación de muelles y el tipo de ejercicio. Puede ser desde suave y controlado hasta muy demandante.
¿Es seguro si tengo molestias de espalda?
Sí, siempre que se adapte el trabajo y se coordine con el equipo de fisioterapia si hay lesión o patología previa.
¿Cuántas personas hay por clase?
Trabajamos con grupos reducidos para que el instructor pueda corregir y supervisar en todo momento.
¿QUIERES PROBAR PILATES REFORMER EN VALDEBEBAS?
Te ayudamos a entrenar con seguridad, técnica y un acompañamiento muy cercano en cada sesión.
