FISIOTERAPIA PRE Y POSTQUIRÚRGICA
Preparación antes de la cirugía y recuperación posterior para optimizar tus resultados.
REHABILITACIÓN DE LESIONES EN VALDEBEBAS
En NTH Health Club te acompañamos en la rehabilitación de lesiones en Valdebebas con un enfoque activo, progresivo y personalizado.
El objetivo es que recuperes movimiento, fuerza y confianza para volver a tu día a día y, si lo deseas, a tu práctica deportiva.
VALORACIÓN
ENFOQUE INDIVIDUAL
EJERCICIO
RECUPERACIÓN ACTIVA
PROGRESIÓN
PLAN ESTRUCTURADO
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UNA BUENA REHABILITACIÓN?
1.
RECUPERAR FUNCIÓN
No buscamos solo que desaparezca el dolor, sino que vuelvas a usar la articulación o zona lesionada con normalidad.
2.
EVITAR RECAÍDAS
Una rehabilitación incompleta aumenta el riesgo de volver a lesionarte. Trabajamos fuerza, control y gestos reales de tu día a día.
3.
GANAR CONFIANZA
El proceso de rehabilitación también te ayuda a perder el miedo al movimiento y a recuperar seguridad en tu cuerpo.
¿CÓMO TRABAJAMOS LA REHABILITACIÓN DE LESIONES?
Diseñamos un plan de trabajo que combina fisioterapia, ejercicio terapéutico y, cuando es necesario, coordinación con entrenamiento personal
para que la recuperación sea completa y adaptada a tus objetivos.
para que la recuperación sea completa y adaptada a tus objetivos.
- Valoración inicial: tipo de lesión, fase de recuperación, dolor, movilidad y fuerza actual.
- Objetivos claros: qué necesitas recuperar en tu día a día o práctica deportiva.
- Tratamiento fisioterápico específico según el tejido y la fase de la lesión.
- Ejercicios progresivos para mejorar fuerza, estabilidad y control del movimiento.
- Trabajo sobre el gesto real: caminar, subir escaleras, correr, saltar o cargar peso.
- Educación sobre tiempos de recuperación, cargas y señales de alarma.
¿EN QUÉ TIPOS DE LESIONES PODEMOS AYUDARTE?
La rehabilitación es clave tanto en lesiones traumáticas como en lesiones por sobreuso o cirugías que hayan afectado a tu movilidad.
- Esguinces de tobillo, rodilla u otras articulaciones.
- Lesiones musculares (roturas, distensiones, sobrecargas).
- Tendinopatías y lesiones por sobreuso.
- Fracturas tras periodo de inmovilización.
- Prótesis o cirugías articulares que requieran recuperación guiada.
- Lesiones deportivas que necesitan una vuelta progresiva a la actividad.
RESULTADOS QUE PUEDES ESPERAR
Nuestro objetivo es que vuelvas a moverte con la mayor normalidad posible, con menos dolor y más capacidad física que al inicio del proceso.
Resultado 1
Más movimiento
Recuperación progresiva del rango articular necesario para tus gestos cotidianos y deportivos.
Resultado 2
Más fuerza
Refuerzo de la musculatura implicada para proteger la articulación o zona lesionada.
Resultado 3
Más control
Mejora del control motor y la coordinación para realizar movimientos de forma más segura.
SERVICIOS RELACIONADOS EN NTH
FISIOTERAPIA DEPORTIVA
Enfoque específico para lesiones relacionadas con el deporte y la actividad física.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Continuación lógica del proceso de rehabilitación para seguir ganando fuerza y capacidad física.
PILATES TERAPÉUTICO
Trabajo técnico y controlado ideal como complemento tras una lesión o proceso de rehabilitación.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE REHABILITACIÓN DE LESIONES
¿Cuándo debo empezar la rehabilitación?
Depende del tipo de lesión. En algunos casos se empieza desde fases muy tempranas, siempre siguiendo las indicaciones médicas y la valoración fisioterápica.
¿La rehabilitación es solo ejercicio?
No. Combina fisioterapia, ejercicio terapéutico y educación sobre cargas, tiempos de recuperación y vuelta progresiva a la actividad.
¿Cuánto tiempo durará el proceso?
Varía según la lesión, el tiempo de evolución y el nivel de actividad que quieras recuperar. En la valoración inicial podremos darte una orientación más concreta.
¿Puedo entrenar por mi cuenta mientras me rehabilito?
En muchos casos sí, ajustando la carga y el tipo de ejercicio. Te indicaremos qué es recomendable en tu caso concreto.
¿Voy a poder volver a mi deporte?
Ese es uno de los objetivos cuando el deporte es importante para ti. Trabajaremos para que la vuelta sea progresiva y lo más segura posible.
¿NECESITAS REHABILITAR UNA LESIÓN EN VALDEBEBAS?
Te acompañamos en todo el proceso para que recuperes movimiento, fuerza y confianza en tu cuerpo.
